تنقلات رژیمی چی بخورم؟

تعریف تنقلات رژیمی

تنقلات رژیمی به خوراکی‌هایی اطلاق می‌شود که به طور خاص برای کسانی که به دنبال کاهش وزن، حفظ سلامت و افزایش کیفیت تغذیه خود هستند، طراحی شده‌اند. این محصولات معمولاً با استفاده از مواد اولیه کم‌کالری یا با تغییرات در ترکیبات برای کاهش چربی، قند و نمک تولید می‌شوند. صفر کالری به عنوان مرجع تخصصی خوراکی های رژیمی در کنار شماست تا بتوانید بهترین انتخاب ها رو برای پاسخ به سوال تنقلات رژیمی چی بخورم؟ داشته باشید.

انواع تنقلات رژیمی

 تنقلات رژیمی می‌توانند شامل انتخاب‌های زیر باشند:

1. میوه‌های خشک شده: مانند کشمش و انجیر که منبعی غنی از ویتامین‌ها هستند.

2. آجیل کم‌نمک: مانند بادام و گردو که منبعی از چربی‌های سالم می‌باشند.

3. پودینگ‌های پروتئینی یا پروتئین بار ها: با طعم‌های مختلف که گزینه‌ای مناسب برای افزایش پروتئین روزانه محسوب می‌شوند.

4. غلات سبوس‌دار: مثل گرانولا ها  که به راحتی قابل حمل هستند و انرژی مناسبی فراهم می‌کنند