شیوه های زندگی سالم

با استفاده از تعریف سازمان بهداشت جهانی می توان گفت سبک زندگی سالم راهی است برای زندگی سالم بر اساس الگوهای قابل تعریف رفتار که در تعامل بین ویژگی های فردی ، روابط اجتماعی و شرایط محیطی زندگی افراد تعیین می شود در واقع راهکارهای سبک زندگی سالم در بزرگسالی شامل تمرین عادت های خوب وسالم و به کار بستن آنها در تمام مراحل زندگی و همچنین دوری جستن از عادت های زیان بار وغیر سالم است .
به نقل از سایت آموزش مهارت های زندگی فیلیا ، برخی از روش های زندگی سالم در بزرگسالی شامل تغذیه سالم ، تناسب اندام ، خواب کافی ، مدیریت استرس ، عدم مصرف سیگار و الکل و مدیریت رفتار جنسی است . فرد باید شیوه های زندگی سالم در بزرگسالی را رعایت کند تا کمتر دچار مشکلات جسمی و روانی شود . و فرد از زندگی لذت ببرد .
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :



www.heyvafamily.com/web/articles/view/378/روش-های-سبک-زندگی-سالم-در-بزرگسالی.html