شیوه های کم کردن اضافه وزن

چاقی مرحله ای است که در اثر آن ، انرژی ذخیره ای در بدن انسان که معمولاً به شکل بافت چربی است بسیار زیاد می شود ، به گونه ای که باعث خطرات زیادی برای سلامتی می شود . به همین علت روش های درمان چاقی توصیه می شود و بهتر است شیوه های درمان چاقی هرچه زودتر شروع شوند .

به نقل از سایت راهنمایی و مشاوره فیلیا ، از راهکارهای کم کردن اضافه وزن می توان به مهارت حل مسئله ، رژیم غذایی متعادل کم کالری و کم چربی به همراه ورزش ، حمایت اجتماعی ، آموزش به افراد که میزان غذای مصرفی خود را به طور دقیق یادداشت کنند ، درمان جراحی چاقی ودرمان چاقی با دارو اشاره کرد .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :




www.heyvafamily.com/web/articles/view/616/روش-های-درمان-چاقی.html