اسیدهای چرب امگا 3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمی‌تواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا 3 برای عملکرد مناسب مغز ضروری است.
این ماده برای رشد و توسعه طبیعی کودکان نیز لازم است. اسید چرب امگا 3 می‌توانند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
در این مقاله از مجله گزنه، علاپم کمبود امگا 3، مقدار مناسب مصرف و منابع امگا 3 را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
درباره علائم کمبود امگا 3 و مقدار مناسب مصرف آن چه می دانید؟
ذخیره سازی
1
0
اشتراکگذاری
گزارش تخلف
برچسب ها
نظرتان را بنویسید
موارد بیشتر
