مراقبت از پوست مستعد اگزما

مراقبت از پوست مستعد اگزما

اگزما باعث خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود. در اگزمای آتوپیک، این اتفاق می افتد زیرا سد پوستی آنطور که باید عمل نمی کند.

مراقبت از پوست می تواند به این امر کمک کند و بخش مهمی از درمان اگزما است زیرا مراقبت از پوست  مستعد اگزما می تواند به حفظ سطح pH پوست کمک کند، که به کاهش رشد باکتری ها کمک می کند  همچنین می تواند سطح رطوبت را افزایش دهد و ممکن است واکنش پوست را نسبت به محرک ها کمتر کند.

یک روتین خوب مراقبت از پوست برای اگزما شامل شستن ملایم، درمان، مرطوب کردن و محافظت از پوست در برابر منابع آسیب مانند اشعه ماوراء بنفش است.

روتین مراقبت از پوست مستعد اگزما

داشتن یک روال مراقبت از پوست مناسب برای اگزما می تواند به کاهش علائمی مانند خارش و خشکی کمک کند.

بسته به درمان هایی که پزشک توصیه کرده است، مراحل دقیق ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

با این حال، به عنوان یک قاعده کلی، روال مراقبت از پوست باید شامل موارد زیر باشد:

پاکسازی ملایم پوست برای کاهش سوزش، تمیز نگه داشتن آن و افزایش سطح هیدراتاسیون درمان لکه های اگزما با استفاده از کرم های تجویز شده توسط پزشک، مانند کورتیکواستروئید مرطوب کننده پوست برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از ضد آفتاب. همچنین محافظت از پوست در برابر عوامل محرکی که فرد ممکن است در زندگی روزمره با آنها مواجه شود، مانند محصولات تمیزکننده خشن و آب داغ، و جلوگیری از خراشیدن بسیار مهم است.

بخش های زیر هر یک از این مراحل را با جزئیات بیشتری بررسی می کنند.

شستن و حمام کردن با اگزما شستن پوست برای بهداشت مهم است.
برای افراد مبتلا به اگزما، شستشو به حذف سلول‌های مرده و باکتری‌های پوست از سطح پوست کمک می‌کند و سطح رطوبت را دوباره پر می‌کند که می‌تواند خشکی را کاهش دهد.
با این حال، پاکسازی می‌تواند پوست افراد مبتلا به اگزما را خشک کند، مگر اینکه اقدامات احتیاطی انجام دهند.

افراد هنگام شستن پوست باید نکات زیر را رعایت کنند:

از آب گرم یا ولرم استفاده کنید، نه داغ.
از مالش دادن خودداری کنید، زیرا این کار می تواند اگزما را تشدید کند. حمام یا دوش گرفتن را کوتاه نگه دارید. به جای مالش، به آرامی پوست را با یک حوله تمیز بکشید تا خشک شود.
فرد باید فقط در صورت لزوم از محصولات پاک کننده مانند شستشوی صورت استفاده کند.
استفاده از پاک کننده های ملایم مناسب برای پوست های مبتلا به اگزما بسیار مهم است.
این به معنای انتخاب محصولاتی است که: فاقد عطر و بدون صابون یا سورفکتانت تند سطح pH مناسب پوست را دارد یک متخصص پوست ممکن است بتواند برخی از گزینه ها را توصیه کند.

درمان اگزما

پس از پاکسازی، فرد ممکن است از هر کرم دارویی که پزشک برای اگزما تجویز کرده است استفاده کند.
آکادمی پوست آمریکا (AAD) استفاده از درمان‌های موضعی را بلافاصله پس از حمام، زمانی که پوست تقریباً خشک است، توصیه می‌کند.
این ممکن است به معنای استفاده از یک کورتیکواستروئید موضعی در یک لایه نازک برای تکه‌های اگزما باشد.
برای اگزما در نواحی حساس، پزشک ممکن است پیمکرولیموس یا تاکرولیموس موضعی را توصیه کند.
متخصصان پوست ممکن است درمان های قوی تری را برای افراد مبتلا به اگزما شدید تجویز کنند.
اگر فردی درمان های تجویزی نداشته باشد، می تواند به مرحله بعدی رد شود.
اگزما مرطوب کننده هر بار که یک فرد مبتلا به اگزما دست‌های خود را می‌شوید، حمام می‌کند یا دوش می‌گیرد، باید پوستی را که بلافاصله بعد از آن خیس شده است، مرطوب کند.
این می تواند به حفظ رطوبت در داخل پوست کمک کند.
اگزما به سد پوستی آسیب می رساند و باعث می شود آب کمتری در خود نگه دارد.
پوست مبتلا به اگزما نیز نسبت به محرک ها، آلرژن ها و باکتری ها حساس تر است.
مرطوب‌کننده‌ها کمک می‌کنند تا آب را به پوست ببندند و از لایه بیرونی پوست محافظت کنند.
هنگام انتخاب مرطوب‌کننده، انجمن ملی اگزما (NEA) توصیه می‌کند به دنبال موادی مانند:
آلوئه وراومکتانت‌ها مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین باترویتامین انیاسین آمید که نوعی ویتامین B3 است.
ان ای اِی همچنین توصیه می‌کند برای جلوگیری از تشدید تحریک، بررسی کنید که محصول بدون عطر و ضد حساسیت باشد.
سایر موادی که باید از آن اجتناب کنید عبارتند از: روغن معطر اتانول یا الکل پروپیلن گلیکولورآرتینوئیدسکوکامیدوپروپیل بتائینلانولین، زیرا برخی افراد به آن حساسیت دارند.
اِی اِی دی توصیه می کند حداقل دو بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشک شدن یا ترک خوردن پوست جلوگیری کنید و نیاز به داروهای اگزما را کاهش دهید.
برخی از پزشکان ممکن است استفاده از انسداد را نیز توصیه کنند.
این محصولی است که عمدتاً از منبع معتبر روغن یا موم تشکیل شده است و یک سد محافظ روی پوست ایجاد می‌کند تا از تبخیر رطوبت جلوگیری کند. ژله نفتی نمونه ای از انسداد است.

محافظت از پوست با اگزما

این مرحله از پوست در برابر منابع آسیب یا تحریک بیشتر مانند اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
در حالی که برخی از افراد مبتلا به اگزما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبودی در علائم خود مشاهده می‌کنند، اما این علائم را برای دیگران بدتر می‌کند.
نور فرابنفش همچنین می‌تواند به پوست آسیب برساند، باعث آفتاب‌سوختگی و علائم قابل مشاهده پیری و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
بنابراین توصیه می شود در روزهای آفتابی پوست را بپوشانید و روی هر پوستی که در معرض آن قرار دارید از کرم ضد آفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید.

هنگام خرید ضد آفتاب : برچسب را برای هر گونه آلرژن یا محرک شناخته شده، مانند الکل و عطر، بررسی کنید. یک ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی با دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی به عنوان ماده فعال انتخاب کنید.
به دنبال محصولی با SPF 30 یا بالاتر باشید که از هر دو محافظت وسیع الطیف ارائه می کند. نور UVA و UVB.
نکات زیر نیز ممکن است کمک کند: هنگام تمیز کردن یا دست زدن به مواد شیمیایی از دستکش لاستیکی بدون پودر استفاده کنید.
از پارچه‌های نرم و بدون خش که از الیاف طبیعی مانند پنبه تشکیل شده‌اند استفاده کنید.
از شوینده‌های لباس‌شویی بدون عطر استفاده کنید.
از هرگونه محرک شناخته شده اگزما اجتناب کنید.
مراقبت از پوست اگزما برای نوزادان پوست نوزادان نسبت به بزرگسالان ظریف تر است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. 
والدین و مراقبان می توانند این نکات را برای مدیریت علائم اگزما و کاهش شعله ور شدن در نوزادان دنبال کنند: شیرخوار را در آب ولرم غسل دهید. از شستشوی پوست ظریف نوزاد خودداری کنید و زمان حمام را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید. از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر در هر قسمتی که کثیف است استفاده کنید، اما فقط در صورت لزوم. 

دستورالعمل های پزشک را برای این کار دنبال کنید.
یک کرم یا پماد مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید.
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید. لباس های نرم و بدون خش به کودک بپوشانید.
برای جلوگیری از آسیب ناشی از خراش، ناخن های آنها را کوتاه کنید.
اگر به هر حال اگزما را خراش دادند، دستکش یا دستکش نخی را روی دستانشان قرار دهید.
در صورت امکان، شناسایی و اجتناب از محرک های اگزما، که ممکن است شامل موارد زیر باشد، می تواند مفید باشد: فرآورده‌های هواتوپیال عرق‌آور مانند صابون‌ها، شامپوها، پودر بچه، یا شوینده‌های دستمال‌شویی یا نرم‌کننده‌های پارچه مانند شوره حیوانات خانگی یا دود گرده تنباکو اگر کنترل اگزمای نوزاد دشوار است، با یک متخصص پوست صحبت کنید.
خلاصه یک روتین مناسب مراقبت از پوست اگزما ممکن است علائم فرد را کاهش دهد، سطح رطوبت پوست را افزایش دهد و به جلوگیری از شعله ور شدن در آینده کمک کند.
یک روال مؤثر شامل تمیز کردن پوست بدون خشک کردن آن، افزودن آبرسانی به پوست از طریق مرطوب‌کننده‌ها و محافظت از پوست در برابر عوامل اگزما تا حد امکان است.
اگر مراقبت از پوست موثر نبود یا اگر فردی مطمئن نیست که کدام محصولات را امتحان کند، می تواند برای مشاوره با یک متخصص پوست صحبت کند.