بسیاری از افراد برای مقابله با حسادت، از مکانیزم‌های دفاعی مختلفی استفاده می‌کنند که می‌تواند به مشکلات بیشتری منجر شود. بخش مهمی از درمان حسادت شناسایی این مکانیزم‌های دفاعی است. برخی از مهم‌ترین این مکانیزم‌ها عبارتند از:
- انکار: فرد وجود حسادت را در خود انکار کرده و از پذیرش آن اجتناب می‌کند.
- واکنش وارونه: ممکن است حسادت خود را به شکل تحسین و محبت بیش‌ازحد نسبت به دیگران نشان دهد.
- برون‌فکنی: فرد حسادت خود را به دیگران نسبت داده و آنها را متهم به حسادت می‌کند.
- پرخاشگری منفعلانه: فرد به طور غیرمستقیم و مخفیانه به کسی که به او حسادت می‌ورزد، آسیب می‌زند.
