یکی از راه های ساده برای بهره بردن از تأثیر مثبت شکر قهوه ای بر متابولیسم بدن، استفاده از آن در نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه یا دمنوش های گیاهی است. همچنین، استفاده از آن در تهیه کیک ها، دسرها و صبحانه هایی مثل اوتمیل، نه تنها طعم جذابی به غذا می دهد بلکه ارزش تغذیه ای آن را نیز افزایش می دهد.
شکر قهوه ای و احساس سیری؛ چگونه از پرخوری جلوگیری می کند؟
یکی از ویژگی های جالب شکر قهوه ای، توانایی آن در افزایش احساس سیری نسبت به شکر سفید است. وجود ملاس در این شکر، باعث می شود که معده دیرتر خالی شود و فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. این ویژگی در کنترل وعده های غذایی و حفظ وزن متعادل مؤثر است و به بهبود عملکرد متابولیسم کمک می کند.
بهبود عملکرد گوارش با شکر قهوه ای؛ واقعیت یا تبلیغ؟
ملاس موجود در شکر قهوه ای، خواص ملینی ملایمی دارد و به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند. زمانی که گوارش به درستی انجام شود، بدن می تواند مواد مغذی را بهتر جذب کند و متابولیسم نیز به شکل بهتری عمل خواهد کرد. بنابراین مصرف شکر قهوه ای در اندازه مناسب، می تواند به سیستم گوارشی و به تبع آن به متابولیسم بدن کمک کند.
مشاهده مطلب کامل در مجله نوین بلاگ لینک زیر:
