در ورزش پرورش اندام توجه به چه توصیه هایی ضرورت دارد

ذخیره سازی
1
0
اشتراک‎گذاری
گزارش تخلف
رسانه بیست و یک
در ورزش پرورش اندام هم مثل سایر ورزش های دیگر میبایست مواردی را مورد توجه قرار داد که در رشد و توسعه بسیارمفید هستند در زیر به بیست مورد اشاره میکنیم که امید واریم با رعایت این موارد از آسیب دیدگی خود جلوگیری کنید.

1- افرادی که عضلات ساق و پشت پای انها از انعطاف کافی برخوردار نیستند معمولا به هنگام انجام حرکت اسکوات کامل پاشنه پایشان بلند میشود و این افراد برای آن که انعطاف پذیری....
ShortURL as Linkp.ir
linkp.ir/PKQ2
نظرتان را بنویسید