این ایده که تمام هفته را رژیم بگیریم و مواظب کالری به کالری دریافتی خود باشیم و در نهایت آخر هفته را با یک وعده پر کالری خراب کنیم، خیلی وحشتناک به نظر می رسد. اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک روز آزاد در رژیم لاغری ضروری است.
با ما در ادامه این مقاله از مجله گزنه، همراه باشید تا بررسی کنیم که چطور داشتن یک روز آزاد در رژیم لاغری باعث کاهش وزن می شود؟
چرا باید حتما یک روز آزاد در رژیم لاغری خود داشته باشیم؟
ذخیره سازی
1
0
اشتراکگذاری
گزارش تخلف
برچسب ها
مطلب قبلی
3 غذای عالی برای آب کردن شکم
نظرتان را بنویسید
موارد بیشتر
